Psychosomatische therapie

Herkent u meerdere van onderstaande signalen van stress?

Lichamelijke symptomen van stress:

• Aanhoudende moeheid
• Slaapproblemen
• gespannen nekspieren
• gespannen schouderspieren
• spanningshoofdpijn
• lage rugpijn
• misselijkheid
• maag-darmstoornissen
• verminderde weerstand
• pijn/druk op de borst
• hartkloppingen
• benauwdheid
• duizeligheid
• verhoogde bloeddruk

Psychische symptomen van stress:

• Niet meer tot rust kunnen komen
• Gejaagdheid
• Concentratievermindering
• Vergeetachtigheid
• Piekeren
• Besluiteloosheid
• Prikkelbaarheid
• Irritatie
• Somberheid
• Angst
• Niet meer kunnen genieten
• Lusteloosheid
• Desinteresse
• Onzekerheid
• Verminderd zelfvertrouwen

Gedragsmatige symptomen van stress:

• Minder presteren
• Meer fouten maken
• Chaotisch gedrag
• Woede uitbarstingen en huilbuien
• Bijna ongevallen
• Meer roken
• Overmatig alcoholgebruik
• Toegenomen gebruik van slaap en kalmeringsmiddelen
• Vermijden van sociale contacten

Dan is psychosomatische therapie iets voor u!

De psychosomatische therapie biedt een totaalaanpak en brengt u weer in balans.
De behandeling richt zich zowel op de lichamelijke klachten als de psychosociale problematiek.

De behandeling:

  1. Therapeutische gesprekken, met als doel het verhelderen van het probleem
  2. Cognitieve gedragstherapeutische behandeltechnieken, waardoor je meer inzicht krijgt in je gedachten, emoties en gedrag en leert daar beter mee om te gaan
  3. Therapeutisch lichaamswerk, door middel van ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, aandachtstraining en expressieoefeningen leer je weer in balans, tot rust en in je kracht te komen

Kijk voor meer informatie ook op www.psychosomatiek-heiloo.nl

Heeft u vragen? Neem dan gerust contact  met ons op of meldt u aan via het aanmeldingsformulier