Bekken oefentherapie

Wanneer?

Bij pijn rondom het bekken: onderrug, het stuitje, in de liezen, op of rond het schaambeen, soms uitstralend naar één of beide bovenbenen.

Vaak uit deze pijn zich tijdens omdraaien in bed, opstaan vanuit bed of stoel, lopen, traplopen en tijdens bukken of tillen.
Doel therapie: Een vicieuze cirkel van pijn en bewegingsangst doorbreken, vermindering van klachten en voorkomen. Weer grip krijgen op de bekkenklacht!

Hoe ziet de behandeling eruit?

• Het terugbrengen van de symmetrie en balans in het bekken
• Stabilisatietraining
• houdingsadviezen waarbij de symmetrie en stabilisatie van het bekken zoveel mogelijk behouden blijft.
• ademhalingstechnieken en ontspanningsoefeningen.

Resultaat?

Een aantal behandelingen is meestal voldoende om de pijn sterk te verminderen en de dagelijkse activiteiten weer op een acceptabele manier te kunnen uitvoeren.

Wij zijn oa nageschoold in de methode van Cecile Röst (orthopedisch manueeltherapeut, wetenschappelijk onderzoeker en auteur van onder meer ‘Bekkenpijn tijdens en na de zwangerschap’). Meer informatie over deze behandelmethode kunt u vinden op www.bekkentherapie.nl