Herkent u meerdere van onderstaande signalen van stress?
Lichamelijke symptomen van stress: |
|---|
| • Aanhoudende moeheid • Slaapproblemen • gespannen nekspieren • gespannen schouderspieren • spanningshoofdpijn • lage rugpijn • misselijkheid • maag-darmstoornissen • verminderde weerstand • pijn/druk op de borst • hartkloppingen • benauwdheid • duizeligheid • verhoogde bloeddruk |
Psychische symptomen van stress: |
| • Niet meer tot rust kunnen komen • Gejaagdheid • Concentratievermindering • Vergeetachtigheid • Piekeren • Besluiteloosheid • Prikkelbaarheid • Irritatie • Somberheid • Angst • Niet meer kunnen genieten • Lusteloosheid • Desinteresse • Onzekerheid • Verminderd zelfvertrouwen |
Gedragsmatige symptomen van stress: |
| • Minder presteren • Meer fouten maken • Chaotisch gedrag • Woede uitbarstingen en huilbuien • Bijna ongevallen • Meer roken • Overmatig alcoholgebruik • Toegenomen gebruik van slaap en kalmeringsmiddelen • Vermijden van sociale contacten |
Dan is psychosomatische therapie iets voor u!
De psychosomatische therapie biedt een totaalaanpak en brengt u weer in balans.
De behandeling richt zich zowel op de lichamelijke klachten als de psychosociale problematiek.
De behandeling:
- Therapeutische gesprekken, met als doel het verhelderen van het probleem
- Cognitieve gedragstherapeutische behandeltechnieken, waardoor je meer inzicht krijgt in je gedachten, emoties en gedrag en leert daar beter mee om te gaan
- Therapeutisch lichaamswerk, door middel van ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, aandachtstraining en expressieoefeningen leer je weer in balans, tot rust en in je kracht te komen
.
Kijk voor meer informatie op onze website voor psychosomatische oefentherapie:
www.psychosomatiek-heiloo.nl
.
Heeft u vragen? Neem dan gerust contact met ons op of meldt u aan via het aanmeldingsformulier